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当遭遇家庭暴力时，该如何做才能保障自己的人身安全？

遭遇家庭暴力是一种极其严重和危险的情况，首要任务是确保自己的人身安全。以下是一些建议： 1. 拨打紧急电话：如果你感到自己处于危险中，立即打电话给当地的紧急服务号码，如110（中国）、911（美国）、999（英国）等。告知他们你正经历家庭暴力并请求帮助。 2. 躲避危险：如果可能，尽量远离加害者，进入安全的房间或离开房屋。确保你可以快速离开房间，不要锁门或堵塞门窗。 3. 寻求庇护：如果没有安全的地方可以躲避，尝试寻找家庭、朋友或邻居的庇护。如果没有其他选择，寻求妇女或家庭庇护所的帮助。他们可以提供安全的住所和支持。 4. 分散注意力：试图分散加害者的注意力可以给你争取逃跑的机会。你可以提起其他话题、借电话、利用加害者离开房间等方式来分散他的注意力。 5. 保持冷静：尽量保持冷静，不要和加害者争吵或反抗。使用沉默、温和地回答问题，以降低加害者的情绪和暴力行为。 6. 留下证据：如果可能，尽量收集和保留证据，如照片、录音、医疗记录等。这些可以作为向警方或法庭提供的支持材料。 7. 寻求支持：寻找专业人士的支持，如律师、心理咨询师或社工。他们可以帮助你了解并采取适当的法律措施和保护措施。 8. 制定安全计划：制定一个详细的安全计划，包括发生紧急情况时应采取的措施，并确保你知道如何联系紧急服务和支援机构。 最重要的是，当你面临家庭暴力时，不要独自面对。与亲友、专业机构和当地警方合作，他们会提供必要的支持和帮助你走出这个困境。

在多地二手房市场整体预期转弱的情况下，应尝试建立精准匹配数据库，促进有效供给匹配有效需求。， 本文转自：温州日报 入选创新成果目录 荣获强基赋能示范奖 “温州数据”上榜两项国家级荣誉 本报讯 （记者 吴笑鸣） 昨前两天，“2023智慧中国年会”在北京召开，现场公布“温州市一体化智能化公共数据平台公共数据授权运营域”项目（以下简称授权运营域）成功入围《2023年度新时代政府数字化转型典型创新成果推荐目录》，并入编“新时代公共数据运营高质量发展典型创新成果”篇章。

我想知道重庆和成都的差别?

重庆和成都是中国西南地区两个重要的城市，有着许多的差异。以下是一些重庆和成都之间的常见差别： 1. 地理位置：重庆位于长江上游，地势起伏，山地较多，有“山城”之称；而成都则位于四川盆地，地势相对平坦。 2. 气候：重庆属于亚热带湿润气候，夏季炎热多雨，冬季相对温暖；成都则属于亚热带季风气候，四季分明，气温适中。 3. 饮食文化：重庆是中国的火锅之都，以辣味著称；成都则以川菜闻名，善于使用各种调料和香料，香辣可口。 4. 建筑风格：重庆的建筑以山城特色为主，充满了立体感和垂直度；成都的建筑则更注重平房和庭院的布局，更加古朴和宜居。 5. 经济发展：重庆是中国内陆开放城市和西部地区最大的经济、科技、文化中心之一，具有极高的发展潜力；成都也是西部地区的经济中心，有着成熟的产业体系和发展基础。 6. 交通条件：重庆是四川的重要交通枢纽，拥有较完善的公路、铁路和水运网络；成都也有发达的交通体系，有着便捷的公共交通系统。 总体来说，重庆和成都作为西南地区两个主要城市，各有各的特色和差异。重庆更加山区和辣味文化，而成都则更加平原和川菜文化。无论是自然环境、人文风情还是发展模式，两个城市都有其独特之处。

来源：看看新闻Knews 当地时间11月29日，联合国秘书长古特雷斯在安理会巴以问题高级别会议上表示，加沙地带正经历一场人道主义灾难，世界不应对这场灾难视而不见。，这是因为报告单的内容属于专业性术语，大部分患者并不具备专业的医学知识，若自行解读，可能出现理解错误的情况，甚至加重患者精神负担，影响治疗和康复。

孕妇哪些水果不能吃

对于孕妇来说，虽然大多数水果都是健康的选择，但有一些水果在怀孕期间需要小心或避免食用。以下是一些孕妇应该限制或避免摄入的水果： 1.生冷水果：避免食用生冷水果，如西瓜、哈密瓜等，因为它们可能导致孕妇感冒或引发胃部不适。 2.未完全成熟的水果：避免食用未完全成熟的水果，因为它们可能含有过高的酸度或引起胃部不适。 3.某些浆果：少量食用草莓、蓝莓等浆果是安全的，但过量食用可能导致腹泻或过敏反应。 4.某些柑橘类水果：柑橘类水果如柚子、柠檬和酸橙等，可能导致胃灼热或加重胃酸反流。 5.多汁水果：一些多汁水果如菠萝、葡萄等，可能引起消化不良或过敏反应。 6.橘子类水果：某些橘子类水果如石榴、蜜柑等，可能导致胃部不适或频繁尿频。 重要的是，在怀孕期间保持均衡饮食，并遵循医生或孕产医师的建议。如果对某种水果是否适合食用存在疑虑，最好先咨询医生的意见。

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